Poledance 1
Poledance er træning, der øger fleksibiliteten og muskeltoningen. Det er en kombination af styrkeøvelser i pole'en samt danserutiner. Vi øver spins og danserutiner, der er nemme at lære. Det er leg, hvor du øger dit humør, din forbrænding og dine muskler på én og samme tid. Uanset om du er et naturtalent eller ej, er vi sikre på, at du går fra timen med et smil på læben, med ny energi (trods ømme muskler) og ikke mindst med lysten til at komme igen!
Poledance er mindre fysisk hårdt end polefitness.
Poledance 1 er for let øvede.
Hvad tager jeg på?
I begyndelsen tager I det tøj på, som I har lyst til, og som I føler Jer tilpas i. Som I efterhånden avancerer, begynder vi at bruge shorts, samt kortærmede bluser for at optimere vores greb om pole'en. Vi træner generelt i bare fødder. Undgå venligst at benytte lotion, creme eller olier inden undervisningen, idet I vil finde det umuligt at benytte pole'en.
VIGTIGT! Husk at medbringe håndklæde til at tørre pole'en af.
