Fitness
Polefitness er en suveræn måde at opbygge styrke og forbedre dine koordinationsevner på. Du øger din fysiske fleksibilitet og muskeltoning og derved opnås et personligt højere fitnessniveau. I Polefitness lægger vi vægt på styrkeøvelser ved hjælp af pole'en og ikke danserutiner som i poledance. Polefitness er en udfordrende, men sjov og effektiv motionsform med stort udbytte for dig.
Det er i Polefitness timerne vi har god tid til at lære at hænge i Scorpionen, lære Caterpillar, samt kravle i pole'en og meget mere - alt det, der ikke er så meget tid til i poledance timerne. Polefitness er for dem som har været på Fitness intro/beg!
Polefitness er fysisk hårdere end Poledance
Vær opmærksom på, det er med risiko for at blive afhængig - det er vi her hos Polefitness.nu, og det er skønt!
Hvad tager jeg på?
I begyndelsen tager I det tøj på, som I har lyst til, og som I føler Jer tilpas i. Som I efterhånden avancerer, begynder vi at bruge shorts, samt kortærmede bluser for at optimere vores greb om pole'en. Vi træner generelt i bare fødder. Undgå venligst at benytte lotion, creme eller olier inden undervisningen, idet I vil finde det umuligt at benytte pole'en.
VIGTIGT! Husk at medbringe håndklæde til at tørre pole'en af.
Book dig til polefitness her
